| Nouveaux cours |
Le Karaté Club Lintgen propose deux nouveaux cours pour la saison 2009-2010: du Tae-Bo et du Tai-Chi.Le Tae Bo est une forme de cours collectifs mélangeant l’aérobic à des mouvements de différents sports de combat. Les séances dynamiques sont chorégraphiées en musique. Le Tae Bo tonifie muscle et corps et travaille l’endurance cardiovasculaire, la souplesse, la puissance, la coordination et la rapidité. Les articulations ne sont pas en charge. il n’y a pas de contact physique entre les sportifs et donc pas de risque d’impacts directs et peu de risque de blessures. Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire.
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